นอนไม่หลับและบำบัดด้วยออกซิเจน

อันตรายจากการนอนไม่หลับมีอะไรบ้าง?

การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ และเป็นหน้าที่ทางสรีรวิทยาที่สำคัญอย่างยิ่งในการดำรงชีวิต เมื่อนอนไม่หลับ ความเสียหายต่อร่างกายมนุษย์จะได้รับผลกระทบอย่างมาก:

ในแง่ของกิจกรรมทางประสาทจิตเวช เช่น รู้สึกเหนื่อย มีสมาธิยาก ความจำไม่ดี ปฏิกิริยาช้า ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ หงุดหงิด หรือไม่แยแส และสูญเสียความสนใจต่อสิ่งแวดล้อมภายนอก

ความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพเพิ่มขึ้น เช่น เวียนศีรษะ มองเห็นไม่ชัด หูอื้อ และหูตึง;

ภูมิคุ้มกันของร่างกายมนุษย์ลดลงและป่วยได้ง่าย ถ้าคนป่วยนอนหลับไม่ดีอาการจะรุนแรงขึ้นทีละขั้น

ประเภทของการนอนไม่หลับ

อาการนอนไม่หลับแบ่งได้เป็น:

การนอนไม่หลับชั่วคราว: หมายถึงการนอนไม่หลับเป็นครั้งคราว;

การนอนไม่หลับระยะสั้น: หมายถึงการนอนไม่หลับนาน 2-3 สัปดาห์หรือหลายเดือน

การนอนไม่หลับเรื้อรัง: มักหมายถึงการนอนไม่หลับซ้ำๆ เป็นเวลานานกว่า 6 เดือน

สาเหตุของการนอนไม่หลับ

การนอนไม่หลับมีสาเหตุหลายประการ และสาเหตุของการนอนไม่หลับที่มีระยะเวลาต่างกันมักจะแตกต่างกัน:

การนอนไม่หลับชั่วคราว: ส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมหรือการแทรกแซงจากภายนอก เช่น การเดินทาง การย้ายถิ่นฐาน เสียงรบกวน แสงสว่าง ความร้อน ความหนาวเย็น ยุงกัด เป็นต้น นอกจากนี้ อาการเกินจริงชั่วคราวก็เป็นสาเหตุที่พบบ่อยเช่นกัน การกำจัดปัจจัยรบกวนหรือการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมใหม่สามารถช่วยให้การนอนหลับกลับสู่ภาวะปกติได้

การนอนไม่หลับระยะสั้น: ความเครียดทางจิตใจ เช่น การคิดมาก ความวิตกกังวลทางอารมณ์ ฯลฯ รวมถึงความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายเป็นสาเหตุ เมื่อปัจจัยทางจิตได้รับการแก้ไขหรือโรคทางกายหาย อาการนอนไม่หลับมักจะหายขาด

การนอนไม่หลับเรื้อรัง: สาเหตุมีความซับซ้อนและไม่มีมาตรฐานการจำแนกแบบรวม โดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับความอ่อนแอของผู้ป่วยและเงื่อนไขเฉพาะภายนอกบางอย่าง อย่างไรก็ตาม จากการวิจัยโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับเรื้อรังมากกว่า 70% มีภาวะขาดออกซิเจนในระหว่างการนอนหลับ กล่าวคือ ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดต่ำ ซึ่งไม่สามารถตอบสนองความต้องการในการเผาผลาญของสมอง ตลอดจนเนื้อเยื่อและอวัยวะอื่น ๆ เพื่อให้ได้ออกซิเจน ภาวะตื่นเต้นเกิดขึ้นจนนอนไม่หลับ นอกจากนี้ยังเห็นได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับเรื้อรังส่วนใหญ่มีความผิดปกติเฉพาะที่ส่งผลต่อการดูดซึมและการจ่ายออกซิเจน

ความสำคัญของการบำบัดด้วยออกซิเจนสำหรับผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับ:

การสูดดมออกซิเจนจะทำให้ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดเพิ่มขึ้นทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ จึงส่งเสริมการเผาผลาญ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายได้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะสมอง ทำให้ง่ายต่อการนอนหลับและรักษาสภาวะการนอนหลับที่ดีที่สุด จึงช่วยบรรเทาความเครียดทางจิต หรือการนอนไม่หลับที่เกิดจากความรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย

การสูดดมออกซิเจนสามารถปรับปรุงสภาวะขาดออกซิเจนของร่างกายมนุษย์ที่เกิดจากปัจจัยโรคต่างๆและภาวะออกซิเจนในเลือดต่ำ เพื่อให้สมองและเนื้อเยื่อต่างๆ สามารถรับออกซิเจนได้อย่างเพียงพอ ระบบการเผาผลาญมีแนวโน้มที่จะเป็นปกติ และการทำงานได้รับการปรับปรุง จึงปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

เออี-5-N คือ กหัวออกซิเจนแบบเงียบผลิตโดย แอร์ติ ซึ่งดีมากสำหรับการบำบัดด้วยออกซิเจนที่บ้าน

บทความชุดนี้รวบรวมโดยอ้างอิงจากเนื้อหาของหนังสือต่อไปนี้ในเรื่อง"การบำบัดด้วยออกซิเจนของจีน"เว็บไซต์. ฉันอยากจะแสดงความขอบคุณที่นี่!

1. เครือข่ายการบำบัดด้วยออกซิเจนของจีน (www.จีน-สทท.ดอทคอม)

2."การแนะแนวการดำเนินชีวิตสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจปอด"

จาง หงหยู จาง จีหง บรรณาธิการบริหาร จัดพิมพ์โดยสำนักพิมพ์การแพทย์ประชาชน

3."ผู้เชี่ยวชาญตอบคำถามเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดสมอง"

หยาง ซี หัวหน้าบรรณาธิการ

4."การฟื้นฟูสมรรถภาพโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง"

"โรคของวัยกลางคนและผู้สูงอายุและการบำบัดด้วยออกซิเจน"ทีมบรรณาธิการ ยาง ยง หลี่ ชิงซง บรรณาธิการบริหาร