บ้าน
>
09-15
/ 2025
การฝึกแบบไฮโปซิก: วิธีใหม่ในการเพิ่มประสิทธิภาพการปั่นจักรยาน ด้วยการจำลองสภาพแวดล้อมที่สูง การออกกำลังกายแบบไฮโปซิกจะช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการสร้างเม็ดเลือดแดงและส่งออกซิเจน วิธีการฝึกนี้สามารถปรับปรุงความอดทนและการเผาผลาญแบบแอโรบิกในนักปั่นจักรยานได้อย่างมาก